2. Halbjahr 2019
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Kursprogramm
Herbst / Winter 2019
Mach mit - jetzt anmelden!
Alle Informationen zu den Laufkursen 2. Halbjahr 2019
beim Klick auf den Direktlink:
Fortgeschrittenenkurse
Lauftreffs
Anmeldung
Fortgeschrittenenkurse
Schnelligkeitskurs 10 km
Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern, Einführung in das Intervalltraining, Voraussetzung: 10 km bereits erfolgreich absolviert.
- donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr / 17.10. – 19.12.
(19.04. kein Kurs)
Option Silvesterlauf Trier
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal, 199 Euro
Schnelligkeitskurs 10 km kompakt
Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern, Voraussetzung: Intervalltraining und Erfahrung mit herzfrequenzorientiertem Training.
- montags, 19:00 – 20:30 Uhr / 11.11. – 30.12.
Option Silvesterlauf Trier
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
8 Mal, 159 Euro
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1. Halbjahr 2020
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Kursprogramm
Frühjahr / Sommer 2020
Mach mit - jetzt anmelden!
Alle Informationen zu den Laufkursen 1. Halbjahr 2020
beim Klick auf den Direktlink:
Einsteigerkurse
Fortgeschrittenenkurse
Lauftreffs
Anmeldung
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Einsteigerkurse
Einsteiger
Ziel: 30 Minuten am Stück laufen
- mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr / 15.01. – 18.03.
Option Fährturmlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal, 149 Euro (Zuschuss Krankenkasse möglich)
Einsteiger
Ziel: 30 Minuten am Stück laufen
- montags, 18:00 – 19:00 Uhr / 20.04. – 22.06.
Option Trierer Stadtlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal, 149 Euro (Zuschuss Krankenkasse möglich)
Frauenlaufkurs
Ziel: 30 Minuten am Stück laufen
- mittwochs, 18:15 – 19:15 Uhr / 25.03. – 20.05.
(15.04. kein Kurs)
Treffpunkt: Petrisberg (Turm Luxemburg)
Trainerin: Claudia Schneider
8 Mal, 119 Euro
10 Km-Kurs
Ziel: 10 km am Stück laufen, 90 Minuten Training, Voraussetzung: Einsteiger 1 oder 30 Minuten am Stück laufen.
- montags, 18:00 – 19:30 Uhr / 06.01. – 16.03.
(24.02. kein Kurs)
Option Fährturmlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal 90 Minuten, 199 Euro
10 Km-Kurs
Ziel: 10 km am Stück laufen, 90 Minuten Training, Voraussetzung: Einsteiger 1 oder 30 Minuten am Stück laufen.
- montags, 19:15 – 20:45 Uhr / 20.04. – 22-06.
Option Trierer Stadtlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal 90 Minuten, 199 Euro
Fortgeschrittenenkurse
Schnelligkeitskurs 10 km
Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern, Einführung in das Intervalltraining, Voraussetzung: 10 km bereits erfolgreich absolviert.
- montags, 19:30 – 20:30 Uhr / 06.01. – 16.03.
(24.02. kein Kurs)
Option Fährturmlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
10 Mal, 149 Euro
Halbmarathon-/Marathon-Vorbereitung
Ziel: für Teilnehmer, die zum ersten Mal einen Halbmarathon/Marathon laufen wollen, Voraussetzung für
Marathon-Vorbereitung: Halbmarathon erfolgreich absolviert.
- donnerstags, 19:00 – 20:30 Uhr / 06.02. – 07.05.
(20.02., 09.04. kein Kurs)
Option Gutenberg Marathon Mainz
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
12 Mal 90 Minuten, 239 Euro
Halbmarathon Vorbereitung
Ziel: für Teilnehmer, die zum ersten Mal einen Halbmarathon/Marathon laufen wollen, Voraussetzung für
Halbmarathon-Vorbereitung: 10 km erfolgreich absolviert.
- mittwochs, 17:15 – 18:45 Uhr / 25.03. – 24.06.
(08.04., 20.05. kein Kurs)
Option Trierer Stadtlauf
Treffpunkt: Moselstadion (Haupteingang)
Trainer: Volker Dietershagen
12 Mal 90 Minuten, 239 Euro
Lauftreffs
Trailrunning Lauftreff
(kostenlos)
Ziel: Für Läufer, die die schönsten Trails der Saar-Mosel-Region zusammen erleben wollen. Voraussetzung: 12km in hügeligen Gelände laufen können.
- sonntags in regelmäßigen Abständen, Start: 10 Uhr
Treffpunkte werden über Facebook (facebook.com/groups/TRailSB/) kommuniziert oder fragen Sie nach unserer Trailrunning-WhatsApp-Gruppe
Lauftreff-Leiter: Stefan von Leoprechting und Benjamin Willwersch
CITY SPORT Lauftreff
(kostenlos)
Ziel: Für Läufer/innen, die sich fit halten möchten oder gerne in der Gruppe laufen. Voraussetzung: 8km in 60 Minuten laufen können.
- dienstags 19:15 – 20:15 Uhr
(außer in den Ferien und an Feiertagen)
Treffpunkt: CITY SPORT Trier, Palaststraße 23
Lauftreff-Leiter: Benjamin Willwersch
Kursinhalte / Leistungen
Mit unseren Laufkursen bieten wir alle Leistungsniveaus an. Unsere Teilnehmer profitieren von erfahrenen Kursleitern, erhalten jede Kurswoche einen individuellen Trainingsplan und erlernen eine gesunde und ökonomische Lauftechnik auf Herzfrequenzbasis. Lauf-ABC, Gymnastik und Dehnung runden das Training ab.
- Erlernung einer gesunden und ökonomischen
Lauftechnik mit herzfrequenzorientiertem Lauftraining,
Lauf-ABC, Stretching und Gymnastik
- Wöchentlicher individueller Trainingsplan per E-Mail
(auch in den Urlaub, bei allen Kursen)
- Kursleitung durch erfahrene Trainer,
Betreuung beim optionalen Abschlusslauf
(Anmeldung zum jeweiligen Lauf erfolgt individuell)
- Ein Funktions-Shirt für jeden Teilnehmer
Weitere Infos
- Persönlich bei CITY SPORT in Geschäft oder
telefonisch unter 0651 / 994 79 97
Treuebonus
Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei uns über Ihren persönlichen Treuebonus!
- Alle, die an Ihrem dritten bezahlten Laufkurs bei uns teilnehmen, erhalten einen Termin dieses Kurses kostenlos.
- Ab dem vierten bezahlten Laufkurs, erhält jeder Teilnehmer zwei Termine dieses Kurses kostenlos.
10% Teilnehmer*in-Rabatt
Während des Kurszeitraums erhalten Sie als Laufkurs-Teilnehmer*in 10% Rabatt auf unser Sortiment (Running, Outdoor, Bike Wear)!
Anmeldung
Anmeldeschluss bei allen Kursen
ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn!
Verbindliche Anmeldung durch:
- Zahlung bei CITY SPORT,
Palaststraße 23, 54290 Trier
oder
Überweisung an CITY SPORT:
Deutsche Bank, Trier,
IBAN DE09 5857 0024 0034 4986 00
BIC DEUTDEDB585
- und ausgefülltes Anmeldeformular:
Anmeldeformular erhältlich bei CITY SPORT,
oder per Download Anmeldeformular
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