Besuchen Sie CITY SPORT in:
CITYSPORT - Laufen, Walking und Wandern

CITY SPORT Trier - Laufkurse

Termin

Laufkurs

 

2. Halbjahr 2021



 

Kursprogramm
2.Halbjahr 2021

 

Mach mit - jetzt anmelden!

Alle Informationen zu den Laufkursen 2. Halbjahr 2021
beim Klick auf den Direktlink:

Einsteigerkurse

Fortgeschrittenenkurse

NEU: Technikkurse ab August

Anmeldung

.

Einsteigerkurse


Einsteigerkurs

Ziel: 30 Minuten am Stück laufen können

  • freitags, 18:00 -19:00 Uhr, 03.09. – 19.11.
    (Ausfall 08.10. und 29.10.)
    Treffpunkt: Moselstadion / Haupteingang
    Trainer: Volker Dietershagen
    10 Mal, 149 Euro (Zuschuss Krankenkasse möglich)

    CITYSPORT Lauftreff

Fortführerkurs

Ziel: 60 Minuten am Stück laufen können.
Voraussetzung: Einsteigerkurs oder 30 Minuten am Stück laufen können.
  • montags, 18:00 – 19:30 Uhr, 16.08. – 25.10.
    (Ausfall 04.10.)
    Treffpunkt: Moselstadion / Haupteingang
    Trainer: Volker Dietershagen
    10 Mal 90 Minuten, 199 Euro

    CITYSPORT Lauftreff

Fortgeschrittenenkurse

 

Halbmarathon-Vorbereitung

Ziel: für Teilnehmer, die zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen wollen.
Voraussetzung: 10 km erfolgreich absolviert.
  • donnerstags, 19:15 – 20:45 Uhr, 15.07. – 30.09.
    Option Köln
    Treffpunkt: Moselstadion / Haupteingang
    Trainer: Volker Dietershagen
    12 Mal 90 Minuten, 239 Euro

  • CITYSPORT Lauftreff

Schnelligkeitskurs

Ziel: Einführung in das Intervalltraining.
Voraussetzung: 60 Minuten am Stück laufen können.
  • montags, 19:30 – 20:30 Uhr, 30.08. – 15.11.
    (Ausfall 04.10., 01.11.)
    Treffpunkt: Moselstadion / Haupteingang
    Trainer: Volker Dietershagen
    10 Mal, 149 Euro

  • CITYSPORT Lauftreff

Schnelligkeitskurs
kompakt 10 km

Ziel: die persönliche Bestzeit verbessern.
Voraussetzung: Erfahrung mit herzfrequenzgesteuertem Training.
  • montags, 18:30 – 20:00 Uhr, 08.11. – 27.12.
    Option Silvesterlauf Trier,
    Treffpunkt: Moselstadion / Haupteingang
    Trainer: Volker Dietershagen
    8 Mal 90 Minuten, 159 Euro

    CITYSPORT Lauftreff

Technikkurse ab August

Kursziele und Inhalte:

  • Vermittlung und Anwendung einer effizienten und ökonomischen Lauftechnik 
  • Koordinations-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen
  • Übungsformen des Lauf ABC
  • und noch einiges mehr…

Technikkurs 1

  • samstags, 15:00-16:00 Uhr, 14.08./ 21.08./ 28.08.21
    Treffpunkt: Mattheiser Weiher/Südbad
    Voraussetzungen: keine
    Trainer: Volker Dietershagen
    3 Mal 60 Minuten, 45 Euro;
    Mindestteilnehmer: 5
    CITYSPORT Lauftreff

Technikkurs 2

  • samstags, 15:00-16:00 Uhr, 04.09./ 11.09./ 18.09.21
    Treffpunkt: Mattheiser Weiher/Südbad
    Voraussetzungen: keine
    Trainer: Volker Dietershagen
    3 Mal 60 Minuten, 45 Euro;
    Mindestteilnehmer: 5

  • CITYSPORT Lauftreff

 

Kursinhalte / Leistungen

Mit unseren Laufkursen bieten wir alle Leistungsniveaus an. Unsere Teilnehmer profitieren von erfahrenen Kursleitern, erhalten jede Kurswoche einen individuellen Trainingsplan und erlernen eine gesunde und ökonomische Lauftechnik auf Herzfrequenzbasis. Lauf-ABC, Gymnastik und Dehnung runden das Training ab.

  • Erlernung einer gesunden und ökonomischen
    Lauftechnik mit herzfrequenzorientiertem Lauftraining,
    Lauf-ABC, Stretching und Gymnastik

  • Wöchentlicher individueller Trainingsplan per E-Mail
    (auch in den Urlaub, bei allen Kursen)

  • Kursleitung durch erfahrene Trainer,
    Betreuung beim optionalen Abschlusslauf
    (Anmeldung zum jeweiligen Lauf erfolgt individuell)

  • Ein Funktions-Shirt für jeden Teilnehmer

    CITYSPORT Lauftreff

Weitere Infos

  • Persönlich bei CITY SPORT in Geschäft oder
    telefonisch unter 0651 / 994 79 97

    CITYSPORT Lauftreff

Treuebonus

Informieren Sie sich vor Kursbeginn bei uns über Ihren persönlichen Treuebonus!

  • Alle, die an Ihrem dritten bezahlten Laufkurs bei uns teilnehmen, erhalten einen Termin dieses Kurses kostenlos.
  • Ab dem vierten bezahlten Laufkurs, erhält jeder Teilnehmer zwei Termine dieses Kurses kostenlos.

    CITYSPORT Lauftreff

10% Teilnehmer*in-Rabatt

Während des Kurszeitraums erhalten Sie als Laufkurs-Teilnehmer*in 10% Rabatt auf unser Sortiment (Running, Outdoor, Bike Wear)!

CITYSPORT Lauftreff

Anmeldung

Anmeldeschluss bei allen Kursen
ist jeweils eine Woche vor Kursbeginn!

Verbindliche Anmeldung durch:

  • Zahlung bei CITY SPORT,
    Palaststraße 23, 54290 Trier

    oder

    Überweisung an CITY SPORT:
    Sparkasse Freiburg
    IBAN DE94 6805 0101 0014 0625 77
    BIC FRSPDE66XXX

  • und ausgefülltes Anmeldeformular:
    Anmeldeformular erhältlich bei CITY SPORT,
    oder per Download Anmeldeformular
 
CITYSPORT Lauftreff
 
CITY SPORT hält Sie auf dem Laufenden ...